近日，一封北京市三帆中学写给学生的信，被网友点赞。该学校近日有学生被隔离或居家学习，考虑到孩子们可能会有的担忧恐慌情绪，校方给学生致信《努力面对每一场“大风”》。在公开信中，学校循循善诱、娓娓道来，既有对学生的理解和鼓励，也引导、教育学生，该如何应对疫情与人生。

　　学校用温柔却不失力量的文字与清晰的逻辑结构，对学生进行精神上的鼓励、迷茫中的引导。我们从这封信中看到了沟通、尊重与温度。如此有温度的文字让网友们称赞不已。网友认为这封信“处处入心，句句动人”，“引导学生有正确的三观和稳定的情绪”的教育，正是孩子们所需要的。
　　良言一句三冬暖，在沟通中决定效果的，是“谁在听”。面对孩子，你说的话能否真正理解孩子的感受？能否说到孩子的心坎里去？能否去“共情”孩子？三帆中学的这封信给我们的家庭教育提供了一个“共情孩子”的范本。
　　面对这场“没有硝烟的战争”，焦虑、恐慌、烦躁、愤怒、愧疚等情绪一股脑涌向孩子们。可是三帆中学说“这都能理解”“再正常不过的”。
　　想想有多少家长能共情孩子的负面情绪？有多少家长能“理解”、觉得孩子的负面情绪“再正常不过”？
　　调查发现，当面对孩子的负面情绪时，很多家长总是站在自己的角度，采取强硬的态度对孩子进行责怪、训斥、打压，以此来征服孩子，让孩子顺从自己的意愿。也有些家长虽然与孩子共情，但是也只是轻描淡写地“假共情”。
　　孩子有负面情绪，其实是一件很正常的事情。不光是孩子，家长也是如此。如何帮孩子疏导这些负面情绪，如何让孩子可以健康成长，这就十分重要了。
　　孩子的负面情绪，往往是来自于对世界的不理解，或者是自身欲望没有得到满足。家长们要想更好地解决这个问题，首先需要接纳孩子的情绪、理解孩子的感受。只有接纳理解孩子，才能真正明白孩子负面情绪的来源，从而找到最合适的解决办法。
　　其次，家长要蹲下来，以一个相对平等的身份，去和孩子进行沟通，明白孩子到底在想什么，并给予正确引导，这样才能让孩子慢慢接纳并消化负面情绪。
　　在信中，三帆中学告诉孩子们：“如果你有情绪，就合理宣泄出来吧。”“老师们支持你通过合理的方式宣泄自己的情绪，与朋友交谈、与家人视频、强度合理的运动、力所能及的家务，做一切让你觉得安心的事，都会让你感觉好些。”
　　孩子的心理调节能力比较弱，面对负面情绪，如果不能合理宣泄，那么负面情绪就会不断地泛滥、淹没孩子，最终导致严重的后果。
　　作为家长，要允许孩子宣泄情绪，引导孩子用正确的方式宣泄情绪，让孩子“安心”，让孩子“感觉好些”，这样孩子才能将淤堵在心中的负面情绪发散掉，从而获得平静，重新感知到人生的把控力，再次变得有力量去面对前路的风风雨雨。