现在距离中考还有一个月的时间，中考对于每个孩子来说，甚至对于一个家庭来说，都是一个非常重要的转折点。因此，无论对于初三学生来说，还是对于家长来说，或多或少都会感到有些紧张、焦虑。孩子压力大，情绪也常常有所波动，这时候孩子和家长最容易产生矛盾，处理不当，很容易影响孩子的学习和考试。
　　作为家长，该如何陪伴孩子平稳度过这一段特殊时期呢？

　　做中考路上的陪伴者

　　初中三年的学习对于一个正处在成长期的孩子来说，无论在精神、体力和意志上都是一个考验。面对竞争的压力，孩子的孤独感和无助感常常会不期而至。尤其在最后一个月冲刺阶段，压力倍增。
　　那作为家长该如何帮助孩子呢？
　　首先要做中考路上的陪伴者。很多家长觉得只有一个月了，那得让孩子抓紧时间学习，孩子一回家就让孩子关在自己房间里学习，尽量给孩子创造安静舒适的环境，不去打扰他。其实这个时候，家长还应该多去关注孩子，关注孩子的精神状态、身体状态，找机会多和孩子聊聊天，了解孩子的情况。孩子现在在想什么？孩子的心情如何？孩子遇到了什么困难？孩子有什么地方需要帮助？不要把所有的关注点都放在考试上，要关注孩子的生活，多陪伴孩子。

　　做孩子情绪的接纳者

　　孩子面临中考的压力难免情绪敏感，如若出现烦躁、郁闷、焦虑、压力大等情况，是属正常现象。
　　如果孩子因此和家长倾诉时，家长们不要着急，也不要给孩子讲道理，首先要接纳孩子任何可能的情绪，切忌不要说一些否定孩子情绪的话，比如：
　　“别的同学现在也面临这样的问题，就你矫情！”
　　“都是十几岁的孩子了，还哭哭啼啼像什么样？”
　　“别人都能行，你怎么就不能克服呢？”
　　否定孩子的情绪会让孩子觉得不被理解，觉得自己更委屈，又或者是觉得是自己做错了从而对自己感到失望。这些并不利于帮助孩子调整情绪，原本是想通过向家长倾诉的方式缓解情况却变成孩子跟家长倾诉完之后感觉更糟糕了。家长的本意是希望让孩子更坚强、更有勇气面对烦恼和困难。但是这样说了后可能事与愿违。
　　家长要做孩子情绪的接纳者，给予包容和理解。家长可以通过描述孩子所遇到的客观事实＋孩子的感受来接纳孩子的情绪，例如可以说：
　　“还有一个月就要中考了，你感到很紧张，对吗？”
　　“这次模拟考没有考好，你觉得很沮丧，所以哭了，对吗？”
　　“你觉得现在的情况让你感到压力很大，对吗？”
　　当孩子的情绪被看见、被理解、被接纳之后，后续家长给出的建议、商讨的做法才能更水到渠成。

做孩子永远的支持者

　　在中考前，孩子和家长都会想这样一个问题：考不上高中怎么办？考不上好的高中怎么办呢？
　　每个孩子的情况不一样，对于家长来说，都要对孩子有信心，当然也不能有过分的期待，一切都要从实际出发，对孩子的实力要做到心中有数，不能盲目拔高，要求孩子达到超出自己能力范围的成绩目标。
　　家长可以和孩子一起分析孩子的情况，根据分析结果来制定目标、确定当前努力的方向，无论孩子是否能达到你心中的目标，都要做孩子的支持者，支持孩子在当下朝着这个目标去努力，而不是一再强调结果！
　　中考是孩子人生重要的分水岭，但不是全部，只是一个阶段，一个经历。只要用平常心去对待考试，只要充分发挥自己的水平就是胜利了。