所有父母都希望自己的孩子学习成绩能变好，但是很多家长都反映：孩子在家学习效率很低，写作业拖拖拉拉的，明明老师布置的作业不多，但到了睡觉的时间，孩子作业还是没完成。虽然一直在学习，成绩却依然上不去。
　　其实，学习时间的长短并不重要，重要的是效率。
　　如何提高孩子的学习效率呢？

　　
　　计时法
　　家长可以用计时法来帮助孩子提高效率。
　　孩子在完成一项学习任务的时候，使用一个计时器计时，在计时期内，要求孩子必须专注于任务本身，不允许做任何与学习无关的事情。
　　这样进行刻意训练，可以建立孩子的时间观念，孩子时间观念建立好了，就会懂得守时，自觉地在规定时间完成该做的事，同时在规定的时间内专注于某一件事，也能大大提高学习效率。
　　
　　采用“截止时间效应”
　　要求孩子学习的时候，最好规定结束的时间而不是开始的时间。
　　很多家长会跟孩子定这样类似的规定，比如：“今天5点前可以玩，但是到了5点就必须开始写作业了。”
　　到了5点，孩子可能还在磨磨蹭蹭，对没看完的电视恋恋不舍。学习效率自然很低。
　　但是如果家长跟孩子规定：“今天7点前必须完成作业，完成作业后就可以玩了。”
　　那么，孩子自然能在这段时间内集中精力学习。
　　从孩子的角度看，规定孩子学习到几点，之后就可以做自己喜欢的事情了，孩子会带着这种愉快的心情去学习。
　　因此，与其强迫孩子去学习，不如使用这种方法更有效。

　　
　　帮助孩子制定合理的学习计划
　　合理的学习计划是提高孩子成绩的行动路线，是帮助孩子成功的有力助手。
　　没有明确的学习计划，学习便失去了主动性，容易造成东抓一把西抓一把，以致生活松散，学习没有规律，抓不住学习的重点，因而总是被其他同学远远地甩在后面。
　　如果孩子的作业量比较大，学习之前，一定要让孩子用笔在纸上列个学习清单出来，学到什么程度才可以睡觉，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
　　
　　学习一段时间要休息一会
　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到30或者40分钟左右可以让孩子休息10分钟，这样有利于大脑恢复疲劳状态，提高学习的质量。
　　在休息期间，可以去看看远方，休息一下眼睛，缓解眼部疲劳。
　　也可以去上一下卫生间，喝点水，避免在学习期间因处理这些事情而分散注意力。
　　
　　坚持体育锻炼
　　现在有越来越多的研究证明，身体和精神是相互联系的。体育不仅仅是锻炼身体，还能促进孩子大脑发育，提高学习效率。
　　运动时，负责注意力的大脑前额叶会更活跃，因此，孩子在写作业的时候就会更加的专心和投入。
　　运动还能增加大脑中海马体的脑细胞容量，使孩子记忆容量大，思维更敏捷，有助于长期记忆。
　　在运动的时候，孩子的大脑会比平时获得更多的氧气和血液供给，大脑的血清素会分泌的更多，因此在学习的时候，情绪会变得更好，也减缓了焦虑。
　　
　　以上这些方法都有助于提高孩子的学习效率。
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