一个妈妈在育儿群里抱怨，

　　“我们家孩子，一放假就抱着手机玩游戏，舍不得放手！”

　　这句话引起了众多妈妈的共鸣。

　　“我家也是啊，一说写作业这也不舒服那也不舒服，一玩游戏一点问题都没有！”

　　“就是，叫他别玩游戏了，回话就是再玩五分钟，然后就过去了无数个五分钟，头疼！”

　　“即便坐在桌子前写作业，心思还在游戏上呢！”

　　确实，现在智能科技时代，孩子从小就接触手机，现在沉迷网络、沉迷游戏的孩子年龄越发偏小，从几岁到十几岁的。因为网络游戏的兴奋，孩子们对网络游戏以外的事情失去了兴趣，更别提读书学习了。

　　如何把一个游戏中的孩子叫回来学习呢？很多家长试过，并不是一件很容易的事。

　　孩子要么百般抵抗，要么嘴上答应着，说好马上就关，可实际上家长一离开又沉浸在游戏里，要么就是手拿着笔却不写作业，思绪还沉浸在玩游戏中，身在曹营心在汉。

　　孩子在玩游戏的时候是处在一个兴奋的状态，这时候要让他来学习，就要去抑制这种兴奋，这时要用到一部分的神经能量去做抑制的工作。

　　让孩子过来学习，要在学习上燃起兴奋，又需要一定量的神经能量来做这个兴奋的工作。

　　一方面要抑制，一方面要兴奋。两个力量加在一块儿，孩子的大脑能量不足，所以就变成孩子在游戏那儿停也停不下来，在学习这里启动，兴奋也兴奋不起来。这时候就出现了身在曹营心在汉的情况。

　　那怎么才能把玩游戏转变为学习这个过程变得容易呢？今天推荐给大家一个转移注意力的法宝——“暂停法”！

　　“暂停法”就是在游戏和学习之间，我们给增加一个暂停环节。它的最主要作用就是让注意力转移中所需要的能量，尽可能的少。

　　具体该如何去做呢？

　　比如我们可以事先跟孩子约定好，玩游戏玩15分钟后就结束去吃水果。快到时间的时候，我们可以去提醒孩子：“离咱们约定的结束时间还有三分钟哦，玩完这三分钟就洗手来吃水果啦！”

　　这就是告诉孩子，你只能玩三分钟了，让孩子的大脑开始做好刹车的准备。

　　到了约定的时间后，孩子需要做的事情就是关掉游戏，去吃水果。

　　把孩子从玩游戏拉到吃水果这件事上，比直接把孩子从玩游戏拉到学习上要简单的多，因为吃水果对于孩子来说是件轻松的事、比较容易做到的事。

　　等孩子吃完水果后，我们就可以跟孩子说：“现在该学习啦！去看看哪些作业比较容易，可以先从容易的作业开始做！”

　　孩子在吃水果的时候得到了放松，注意力从游戏中转移出来了，这时候就可以启动学习了，如果这时候让孩子先从容易的任务开始，孩子就更容易启动写作业这件事了！

　　将注意力从喜欢的任务上转移到不太喜欢的任务上时很难，所以我们要在中间设置暂停，将停止原来任务的能量和启动新任务的能量分开来，就会比较容易实现。——这就是注意力“暂停法”。

　　这个中间的暂停，可以根据实际情况来定，吃水果是一种方式，做一些小运动也是一种方式，也可以让孩子帮妈妈一点忙、做一点容易的小事。总之就是要把孩子的注意力从玩游戏中暂停出来，转移到你要他做的比较轻松的事情上。然后再让孩子开始学习这件事。

　　“暂停法”还可以用在孩子的学习中，比如当父母在辅导孩子学习的时候，发现怎么讲孩子都不明白，你越跟他急，他越是学不会。这时不妨用“暂停法”，跟孩子讲：“宝贝，咱们先停一下，起来去喝点水动一下吧！”“暂停法”让父母的急躁情绪先平复下来，也让孩子的紧张情绪放松下来。等孩子喝完水活动一下后，再问孩子究竟是哪里没有搞懂，这时候孩子的心情平静下来了，就更能说清楚问题在哪里了。