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[廖炳凤]《教师团队心理学》
2018年07月     浏览量:652

时间:2018年7月

主讲内容:

第一讲:积极情绪——自我情绪管理

【思考讨论】让我们不快乐原因有哪些?

一、正确认识情绪

1、情绪的定义

2、情绪的种类与功能

3、情绪管理的目标

4、情绪与压力的关系

二、情绪与压力管理

1、问题中心应对策略

2、情绪中心应对策略

(1)认知重建

理性情绪疗法(ABC 理论)——ABCDE治疗模式

(2)放松减压——自我催眠减压疗法       

第二讲:积极认知——提升自信,正面思考

一、不断提升自信

【思考讨论】人的自信是怎么产生的?你有什么好的方法?

1、什么是吸引力法则

2、吸引力法则三步骤

二、学会正面思考

1、什么是正面思考

2、如何进行正面思考 

第三讲:积极行为——摆正心态,干好工作

一、人人都要“摆正心态干工作”

1、工作的成败,根本取决于心态

2、好心态,才有好前程

3、今天怎样工作,明天就怎样生活

4、没有最好的产品,只有最合适的产品

二、干好工作需摆正“五大心态”

1、凡事换位思考,老板不容易

2、凡事付出在先,回报在后

3、凡事团队第一,态度第一

4、凡事负责任,绝不找借口

5、凡事积极,不带情绪上班

三、摆正心态“做人”与“做事”

1、摆正心态,左手做人,右手做事

2、职场就是道场,工作就是修行

3、摆正心态,不做有才华的穷人